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Day 001

Body

Improvement

Journey

Introduzione

Ciao, questo è il primo giorno del mio percorso, clicca il pulsante PLAY qui sotto per vedere il video della spiegazione di cosa sto proponendo di seguire. 

Morning Routine

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ORE 07:30 - Attività Cardiovascolare

  • Spinning 20 minuti
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ORE 08:30 - Pasto 01

  • Petto di Pollo
  • Riso

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Spalle

workout

Scheda Attività Cardio

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Scheda

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Scheda Attività Cardio con grafico

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